¿POR QUÉ DEBERÍAS
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WHY SHOULD YOU
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SOBRE EL CURSOCurso 1 Fechas: 5, 12, 19, 26 de marzo, 2, 9, 16, 23, 30 de abril y 7 de mayo de 2024
Curso 2 Fechas: 14, 21, 28 de mayo, 4, 11, 18, 25 de abril, 2, 9, 16 de mayo Horario: 2 horas a las 11 am hora de Chile, 8.30 pm hora de India. Método de entrenamiento: Online. Los estudiantes registrados recibirán un enlace unos días antes del evento. Simple. Tarifa: Pregúntale a Pamela, completando tus datos en el siguiente formulario. Profesores: Expertos en Ayurveda en VaidyaGrama (VaidyaGrama.Com): tienen una experiencia combinada en Ayurveda de 350 años. Solo sus 6 mejores expertos suman 180 años de experiencia profesional entre ellos. Profesores seleccionados impartirán las clases por usted. Incluye: Apuntes, clases y debates. |
ABOUT THE COURSECourse 1 Dates: 5, 12, 19, 26 - March, 2, 9, 16, 23, 30 April, and 7 May 2024
Course 2 Dates: 28 May, 4, 11, 18, 25 June, 2, 9, 16, 23, 30 July 2024 Hours: 2 hours at 11 am Chile time, 8.30 pm India time. Coaching method: Online. Registered students will receive a link a few days before the event. Simple. Fee: Please ask Pamela, by filling your details in the form below. Teachers: Ayurveda Experts at VaidyaGrama (VaidyaGrama.Com) - have a combined 350 year's Ayurveda experience. Their top 6 experts alone have 180 years professional experience between them. Selected teachers will conduct the classes for you. Includes: Notes, classes & discussions. |
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Históricamente, Ayurveda es la medicina más antigua. Geográficamente, una antigua medicina india. Filosóficamente, la medicina holística más completa. Ecológicamente, la medicina más sostenible. Terapéuticamente, una medicina centrada en la persona. Efectivamente, el arte de vivir felizmente y la sabiduría de la curación natural. Científicamente, el que constantemente están demostrando nuestros nuevos investigadores.
Ayurveda es expansivo y abarcador por naturaleza, ya que cubre una vida feliz, prevención y curación. |
Historically, Ayurveda is the oldest medicine. Geographically, an ancient Indian medicine. Philosophically, the most complete holistic medicine. Ecologically, the most sustainable medicine. Therapeutically, a person-centred medicine. Effectively, the art of blissful living and wisdom of natural healing. Scientifically, the one that is constantly being proven by our new researchers. Ayurveda is expansive and all-encompassing in nature as it covers blissful living, prevention and healing.
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Curso 1 - NUTRICIÓN ENERGÉTICA
Plan de estudios: Curso de formación en nutrición Ayurveda de 20 horas Fechas: 5, 12, 19, 26 - marzo, 2, 9, 16, 23, 30 de abril y 7 de mayo de 2024 Horario: Desde Chile empate de 11 a 13 hrs. 10 semanas / 20 horas. Descripción general del curso: este curso de capacitación en nutrición ayurvédica de 20 horas está diseñado para brindar a los participantes una comprensión integral de los principios y prácticas ayurvédicos relacionados con la nutrición y los hábitos dietéticos. Los participantes aprenderán cómo integrar conceptos ayurvédicos en su vida diaria, mejorando su bienestar general a través de una alimentación consciente y estrategias de nutrición holística. Módulo 1: Introducción al Ayurveda y Clasificación de Alimentos. 4 horas Semana 1 (05/03/24): Introducción al Ayurveda - Comprender los orígenes y la filosofía del Ayurveda. El concepto de bienestar holístico y felicidad en Ayurveda. Semana 2 (12/03/24): Clasificación de alimentos basada en Agni y Los Tres Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Cómo el estilo de vida influye en la digestión, el metabolismo y la salud en general. Módulo 2: Principios Ayurvédicos de Nutrición 4 horas. Semana 3 (19/03/24): Clasificación de alimentos. Seis Sabores (Shad Rasas) - Explorando los seis sabores: dulce, ácido, salado, amargo, picante y astringente. Cómo afecta cada sabor a la salud. Crear comidas nutritivas incorporando los seis sabores. Semana 4 (26/03/24): Clasificación de alimentos en función de sus cualidades (calientes y fríos, ligeros y pesados, ácidos y alcalinos y húmedos y secos). Módulo 3: Pautas dietéticas ayurvédicas. 4 horas Semana 5 (02/04/24): Alimentación consciente y el significado del antojo de comida: la importancia de una alimentación consciente para optimizar el disfrute. ¿Estás absorbiendo tu comida? Consejos prácticos para mejorar la digestión mediante una alimentación consciente. Semana 6 (09/04/24): Comidas saludables durante las distintas estaciones: Adaptación de la dieta y el estilo de vida a los cambios estacionales. Potenciando las prácticas nutricionales Módulo 4: Ayurveda para objetivos de salud específicos. 4 horas Semana 7 (16/04/24): Enfoque ayurvédico para el control del peso: comprensión del papel de los doshas en el aumento y la pérdida de peso. Estrategias ayurvédicas para lograr y mantener un peso saludable. Equilibrando agni (fuego digestivo) para un metabolismo eficaz. Semana 8 (23/04/24): Salud e inmunidad digestivas: abordar problemas digestivos comunes a través de principios ayurvédicos. Impulsar la inmunidad con una nutrición adecuada y ajustes en el estilo de vida. Incorporando hierbas y especias para el bienestar digestivo. Módulo 5: Integrando Ayurveda en la vida moderna. 4 horas Semana 9 (30/04/24): Alimentos tradicionales para el contexto moderno: superar los desafíos de integrar la salud y la felicidad en un estilo de vida ajetreado. Consejos prácticos para elegir una dieta ayurvédica fuera de casa. Semana 10 (07/06/24): Creación de su plan de nutrición personal: aplicación de los principios de Power Nutrition para desarrollar un plan de nutrición personalizado. Establecer objetivos realistas y seguir el progreso. Recursos para un mayor aprendizaje y exploración. Conclusión del curso: Resumen de las conclusiones clave de cada sesión. Sesión de preguntas y respuestas para abordar las dudas e inquietudes de los participantes. Distribución de certificados de finalización. |
Course 1 - ENERGY NUTRITION
Curriculum: 20-Hour Ayurveda Nutrition Training Course Dates: 5, 12, 19, 26 - March, 2, 9, 16, 23, 30 April and 7 May 2024 Schedule: From Chile tie from 11 to 13 hrs. 10 weeks / 20 hours. Course overview: This 20-hour Ayurvedic Nutrition Training Course is designed to give participants a comprehensive understanding of Ayurvedic principles and practices related to nutrition and dietary routine/habits. Participants will learn how to integrate Ayurvedic concepts into their daily lives, improving their overall well-being through mindful eating and holistic nutrition strategies. Module 1: Introduction to Ayurveda and Food Classification. 4 hours Week 1 (03/05/24): Introduction to Ayurveda - Understanding the origins and philosophy of Ayurveda. The concept of holistic well-being and happiness in Ayurveda. Week 2 (03/12/24): Food classification based on Agni and The Three Doshas (Vata, Pitta, Kapha). How lifestyle influences digestion, metabolism and overall health. Module 2: Ayurvedic Nutrition Principles 4 hours. Week 3 (03/19/24): Food classification. Six Tastes (Shad Rasas) - Exploring the six tastes: sweet, sour, salty, bitter, pungent, and astringent. How each flavor affects health. Create nutritious meals incorporating all six flavors. Week 4 (03/26/24): Classification of foods based on their qualities (hot and cold, light and heavy, acid and alkaline, and wet and dry). Module 3: Ayurvedic dietary guidelines. 4 hours Week 5 (04/02/24): Mindful eating and the meaning of food craving: The importance of mindful eating to optimize enjoyment. Are you absorbing your food? Practical tips to improve digestion through conscious eating. Week 6 (04/09/24): Healthy meals during the different seasons: Adaptation of diet and lifestyle to seasonal changes. Enhancing nutritional practices Module 4: Ayurveda for specific health goals. 4 hours Week 7 (04/16/24): Ayurvedic approach to weight management: understanding the role of the Doshas in weight gain and weight loss. Ayurvedic strategies for achieving and maintaining a healthy weight. Correcting Agni (digestive fire) for efficient metabolism. Week 8 (04/23/24): Digestive Health and Immunity: Addressing common digestive issues through Ayurvedic principles. Boost immunity with proper nutrition and lifestyle adjustments. Incorporating herbs and spices for digestive well-being. Module 5: Integrating Ayurveda with modern life. 4 hours Week 9 (04/30/24): Traditional Foods for the Modern Context: Overcoming the challenges of integrating health and happiness into a busy lifestyle. Practical tips for choosing an Ayurvedic diet away from home. Week 10 (06/07/24): Creating Your Personal Nutrition Plan - Applying Power Nutrition principles to develop a personalized nutrition plan. Set realistic goals and track progress. Resources for further learning and exploration. Course Conclusion: Summary of the key takeaways from each session. Question and answer session to address the doubts and concerns of the participants. Distribution of certificates of completion. |
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Curso 2 - RUTINA DE ENERGÍA
Plan de estudios: Curso de formación de rutinas de Ayurveda de 20 horas Fechas: 28 de mayo, 4, 11, 18, 25 de abril, 2, 9, 16, 23, 30 de junio de 2024 Horario: Desde Chile empate de 11 a 13 hrs. 10 semanas / 20 horas. Programa de estudios: Curso de rutina de energía Ayurveda de 20 horas Descripción general del curso: este curso de capacitación de rutina diaria y estacional de Ayurveda de 20 horas tiene como objetivo guiar a los participantes a través de los principios y prácticas para alinear sus rutinas diarias y estacionales con la sabiduría ayurvédica. Al final del curso, los participantes obtendrán conocimientos sobre cómo optimizar su bienestar armonizando sus estilos de vida con los ritmos naturales de sus cuerpos y el medio ambiente. 1 Introducción al Ayurveda y sus Ritmos. 4 horas Semana 1: (14/05/2024) Introducción a los ritmos de Ayurveda: exploración del concepto de ritmos diarios y estacionales en Ayurveda. Cómo los ciclos de la naturaleza influyen en nuestros estados físicos, mentales y emocionales. La importancia de sincronizar las rutinas diarias con los ritmos circadianos. Semana 2: (21/05/2024) La conexión Dosha-Reloj: comprensión de la correlación dosha-reloj: horas del día Vata, Pitta y Kapha. Actividades y prácticas adecuadas para cada fase del dosha. Adaptar rutinas para optimizar la energía, la productividad y el descanso. 2 Rutinas Diarias Ayurvédicas Duración: 4 horas Semana 3: (28/05/2024) Levántate y brilla con la rutina matutina ayurvédica: la importancia de una rutina matutina temprano (Brahma Muhurta). Personalización de las prácticas matutinas en función del dosha y las necesidades individuales. Incorporar prácticas de limpieza (Dinacharya) para el bienestar integral. Semana 4: (06/04/2024) Rutina nocturna ayurvédica nutritiva: la importancia de relajarse y prepararse para un sueño reparador. Prácticas nocturnas para equilibrar Vata y promover la relajación. Rituales de autocuidado para la armonía mental y emocional. 3 Rutinas Ayurvédicas de Temporada Duración: 4 horas Semana 5: (06/11/2024) Adaptación a las estaciones: Ritucharya - Comprensión de las seis estaciones en Ayurveda y sus cualidades. Cómo los cambios estacionales afectan el equilibrio de dosha y la salud en general. Adaptar la dieta, las rutinas y las prácticas para armonizar con cada estación. Semana 6: (18/06/2024) Desintoxicación estacional: Limpieza ayurvédica - El concepto de desintoxicación estacional (Rasayana) en Ayurveda. Métodos de limpieza interna y externa para el rejuvenecimiento. Precauciones y pautas para prácticas seguras de desintoxicación. 4 Ayurveda para el Bienestar Holístico Duración: 4 horas Semana 7: (25/06/2024) Alineación Mente-Cuerpo: Yoga y Meditación - Integrando asanas de yoga y pranayama en las rutinas diarias. Técnicas de meditación para potenciar la claridad mental y la paz interior. Complementando Ayurveda con prácticas de yoga y mindfulness. Semana 8: (07/02/2024) Manejo del estrés y relajación ayurvédica: reconocer el impacto del estrés en el equilibrio de dosha. Estrategias ayurvédicas para controlar el estrés y la ansiedad. Creando un ambiente calmante y rutinas para el bienestar emocional. 5 Integrando Rutinas Ayurvédicas Duración: 4 horas Semana 9: (07/09/2024) Navegando desafíos y adaptaciones - Superando obstáculos en la adopción de rutinas ayurvédicas. Adaptar rutinas a las diferentes etapas de la vida y circunstancias. Desarrollar flexibilidad manteniendo los principios ayurvédicos básicos. Semana 10: (16/07/2024) Diseño de su rutina ayurvédica personal: aplicación de principios ayurvédicos para crear una rutina diaria y estacional. Establecer objetivos alcanzables y realizar un seguimiento del progreso. Recursos para el aprendizaje y la exploración continuos. Conclusión del curso: resumen de las ideas clave de cada sesión. Preguntas y respuestas interactivas para abordar las consultas de los participantes. Distribución de certificados de finalización. |
Course 2 - POWER ROUTINE
Curriculum: 20-Hour Ayurveda Routines Training Course Dates: 28 May, 4, 11, 18, 25 June, 2, 9, 16, 23, 30 July 2024 Schedule: From Chile tie from 11 to 13 hrs. 10 weeks / 20 hours. Syllabus: 20-Hour Ayurveda Power Routine Course Course Overview: This 20-hour Ayurveda Daily and Seasonal Routine Training Course aims to guide participants through the principles and practices of aligning their daily and seasonal routines with Ayurvedic wisdom. By the end of the course, participants will gain insights into how to optimize their well-being by harmonizing their lifestyles with the natural rhythms of their bodies and the environment. 1 Introduction to Ayurveda and its Rhythms. 4 hours Week 1: (14/05/2024) Introduction to Ayurveda's Rhythms - Exploring the concept of daily and seasonal rhythms in Ayurveda. How nature's cycles influence our physical, mental, and emotional states. The significance of synchronizing daily routines with circadian rhythms. Week 2: (21/05/2024) The Dosha-Clock Connection - Understanding the dosha-clock correlation: Vata, Pitta, and Kapha times of day. Activities and practices suitable for each dosha phase. Adapting routines to optimize energy, productivity, and restfulness. 2 Ayurvedic Daily Routines Duration: 4 hours Week 3: (28/05/2024) Rise and Shine with Ayurvedic Morning Routine - The importance of an early morning routine (Brahma Muhurta). Customizing morning practices based on dosha and individual needs. Incorporating cleansing practices (Dinacharya) for holistic well-being. Week 4: (04/06/2024) Nourishing Ayurvedic Evening Routine - The significance of winding down and preparing for restful sleep. Evening practices to balance Vata and promote relaxation. Self-care rituals for mental and emotional harmony. 3 Ayurvedic Seasonal Routines Duration: 4 hours Week 5: (11/06/2024) Adapting to the Seasons: Ritucharya - Understanding the six seasons in Ayurveda and their qualities. How seasonal changes affect dosha balance and overall health. Tailoring diet, routines, and practices to harmonize with each season. Week 6: (18/06/2024) Seasonal Detoxification: Ayurvedic Cleansing - The concept of seasonal detoxification (Rasayana) in Ayurveda. Methods of internal and external cleansing for rejuvenation. Precautions and guidelines for safe detoxification practices. 4 Ayurveda for Holistic Wellness Duration: 4 hours Week 7: (25/06/2024) Mind-Body Alignment: Yoga and Meditation - Integrating yoga asanas and pranayama into daily routines. Meditation techniques to enhance mental clarity and inner peace. Complementing Ayurveda with yoga and mindfulness practices. Week 8: (02/07/2024) Ayurvedic Stress Management and Relaxation - Recognizing the impact of stress on dosha balance. Ayurvedic strategies for managing stress and anxiety. Creating a calming environment and routines for emotional well-being. 5 Integrating Ayurvedic Routines Duration: 4 hours Week 9: (09/07/2024) Navigating Challenges and Adaptations - Overcoming obstacles in adopting Ayurvedic routines. Adapting routines for different stages of life and circumstances. Developing flexibility while maintaining core Ayurvedic principles. Week 10: (16/07/2024) Designing Your Personal Ayurvedic Routine - Applying Ayurvedic principles to create a daily and seasonal routine. Setting achievable goals and tracking progress. Resources for ongoing learning and exploration. Course Conclusion: Recap of key insights from each session. Interactive Q&A to address participant queries. Distribution of certificates of completion. |
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